Honrando o pet no aniversário de sua morte
Uma tutora contou que já fazem 2 anos que o pet faleceu. Ela ainda sofre bastante pela sua perda e está cuidando de sua dor. Recentemente foi o aniversário da morte dele e ela decidiu que faria uma homenagem, levando bolinhas com o nome dele em um parque onde ele adorava passear e brincar com […]
Rituais de desapego
Esta dica não é para todo mundo, mas pode ser bom refletir sobre a utilidade dela para o seu caso. Uma tutora contou que quando o luto dela já tinha algum tempo, ela percebeu que ainda estava muito apegada ao animal dela. Ela temia que esse apego estivesse prejudicando o bichinho. Essa era a preocupação […]
Gatilhos
Gatilhos são eventos que disparam uma emoção ou sentimento ligados ao pet falecido. Por ser involuntário, pode ser difícil de lidar com a reação que nos provoca. No início do luto, são muitos os gatilhos que remetem à perda ou à memória do animal de estimação. Pode ser uma musica, um canto, cheiro, objeto ou […]
Lidando com as cinzas
Costumo dizer que é sempre bom a gente se preparar para os momentos que sabemos que podem se difíceis. Pensar no cenário, planejar COMO queremos passar por esses momentos trazem uma sensação de maior controle. Um dos momentos que os tutores contam ser mais complicado é receber as cinzas. Se puder, visualize como esse momento […]
Reações comuns no processo de Luto – Parte IV
As mudanças de comportamento são bastante perceptíveis para as outras pessoas. Novos comportamentos podem gerar estranheza e dificultar as relações em alguns casos, como aumento do uso de álcool, psicotrópicos e fumo, hiperatividade, agressividade, intolerância e necessidade de isolamento. Em grau mais brando, outros comportamentos são frequentes: sentir-se ‘aéreo’, evitar coisas que lembrem o pet […]
Reações comuns no processo de Luto – Parte III
Alguns tutores sentem o luto intensamente no corpo. O sofrimento emocional vai direto para o físico, em forma de palpitação, aperto no peito e garganta, vazio no estômago, boa seca, falta de ar, mudanças no apetite, no sono. Falta de energia, fraqueza muscular, hipersensibilidade ao barulho, queda de imunidade são comuns também. Doenças crônicas tendem […]
Reações comuns no processo de Luto – Parte II
Com relação aos sentimentos, há uma avalanche deles que às vezes surpreende o enlutado. O tutor pode vivenciá-los expressando externamente, chorando, falando, por exemplo, ou de maneira mais reservada, internamente. Essa mistura de sentimentos pode assustar, pois parece caótica para algumas pessoas. É interessante deixar fluir, reconhecer que há uma pressão interna, sofrimento, que está […]
Reações comuns no processo de Luto – Parte I
Conhecer sobre como o processo de luto pode se manifestar é útil para ter parâmetros do que é esperado e o que pode estar atípico. Isso pode ser importante quando estamos nos sentindo incompreendidos e inadequados, sem muito apoio externo. Esta série de textos, baseada em post de psico-educação do Quatro Estações Instituto de psicologia, […]
Sutilezas do luto
A perda de um pet inclui enfrentar alguns aspectos de nossa rotina, que perdem sentido. Ou melhor, é uma boa ideia dar um novo sentido para os gatilhos que surgem e despertam lembranças doloridas. Alguns tutores reportam aversão a frutas e verduras que o pet gostava, mesmo na gondola do supermercado. Uma tutora levou dois […]
E quando ganho um novo pet durante meu luto?
Volta e meia ouço que um tutor enlutado ganhou de presente um novo animal, sem ser consultado. Se isso aconteceu a você, pode ser positivo ter um novo ser que demanda cuidados e reorganiza a vida da família (ou sua!). Você estará com mais energia direcionada para a reconstrução da vida que segue do que […]
